VITAMINA K2
E cea mai recent descoperită vitamină, nici majoritatea doctorilor n-au aflat de ea încă.
99% din calciu e în oase, iar 1% se plimbă bezmetic în sange și are prostul obicei să rămână blocat pe artere, prin rinichi, ochi și articulații.
Calciului blocat aiurea vitamina k2 vine și îi arde un sănătos șut în posterior și-l trimite în oase.
Hai să luam exemplul arterelor, care din cauza alimentației proaste (bogata în zahăr și săracă în frunze și legume) dobândește niște microfisuri. Colesterolul vine repede și pansează locul iar apoi calciul cimentează bine colesterolul, ca să ramână acolo pana se vindecă buba. Necazul e ca dupa ce se vindecă, daca nu ai K2, calciul nu se tireaza acasă la el ci ramane pe arteră, contribuind la arteroscreloză. Crește tensiunea arteriala, inima obosește să pompeze și faci infarct sau accident vascular.
Deci musai K2!
Ho, că ști ca nu-mi place să dau bani la popi sau la farmacie, fie ea și naturistă. Nu adauga K2 pe lista de suplimente, ia K2 din mâncare!
Unde gasești K2?
- Soia fermentată – Natto, manâcă japonezii din asta de rup și unu nu mai moare. :))
Am încercat-o, nu-i rea da’ nici prea buna nu-i la gust. O mănânci de obligație, nu de plăcere. - Ulei de EMU, sigur gasesti în piața la Berceni :))
- Untură de rata, gască & ficat de rața și gâscă – Da, “foie gras”, fix ala pe care ți-l permiți doar în ziua de leafă.
- Brânza fermentată maturată: Gouda, Parmezan sau ca să te bați în piept cu caramida patriotismului – Horezu, din lapte de oaie, maturat 45 de zile 😉
- Produse de fermentație (în saramură, nu oțet): varza murată, castraveți, etc.
- Ouă de la gaini mâcătoare de iarbă, scurmătoare după râme
- Unt din lapte de la animale păscătoare de iarbă
De ce e importantă treaba asta cu iarba?
Pentru că-n iarbă e K1, care e transformată de animal în K2.
K2 produc și bacteriile din sistemul tau digestiv, daca ai bacteriile potrivite și mânânci frunze verzi ca să ai K1 pe care sa-l convertești.
Să nu te puna dracu ia iei D3 fara K2, că D3 ajutâ la absorbția calciului și dacă nu ai K2 se depune aiurea.
Apropo, D3 din ficat de cod îl iei, nu ca berbecu’ de la farmacie! (Asa mai vine și niște DHA și EPA, nu întreba ce-s astea, niciodata nu-ți strică niste litere în plus. :)))
